重曹やクエン酸というと、まず思い浮かべるのが掃除に使うやつでしょ。という人も少なくないでしょう。
そもそも重曹って飲めるの？と驚く人も沢山いますが、重曹もクエン酸もあらゆる食材に使われています。
重曹
重曹は炭酸水素ナトリウム、別名重炭酸ナトリウムです
疲労回復・アンチエイジング効果・ダイエット効果・口臭予防・胃酸中和
重曹には胃酸が過剰に分泌されるのを抑える働きがあります。
そのため、胸焼けや胃痛、胃のむかつきなどを軽減したり、飲み過ぎによる吐き気や二日酔いの症状などを緩和する効果が期待できます。
人間の体内は、弱アルカリ性に保たれています。
ストレスや生活習慣病などで、酸性に傾いた体内を、重曹は弱アルカリ性に保とうとする働きが起こり、疲労回復、アンチエイジング効果などが期待できます。
ナトリウム＝塩 腎臓病や透析治療中の方、妊娠高血圧症候群の方など、塩分摂取に制限のある方は注意が必要です。
クエン酸
疲労回復・血糖値調節・便秘・下痢・殺菌作用・活性酸素除去・胃腸の問題・抗菌作用・抗炎症作用
クエン酸は、疲労物質である乳酸を体内で分解して新陳代謝を促進してくれる働きを持っています。
また、クエン酸には、疲労回復以外にも全身における血流の促進やミネラルの吸収を促すなどの様々な効果があると示されています。
クエン酸といえば、日本の食文化で代表的な、梅干しがあります。
昔から、健康維持のために、梅干しを毎日一つ食べるように言われているのは理にかなっているようです。
最強！！医者いらず重曹クエン酸水
重曹クエン酸水は、医者いらずとも言われています。
ガン予防、肝臓病、インフルエンザ、ワクチン副作用解毒、アレルギー、腎臓病、胃潰瘍、痛風、虫歯
などあらゆる病気を改善。
飲み方
水 200ccくらい
重曹 小さじ半分くらい
クエン酸 小さじ半分くらい
1日2〜3回くらい飲むと良い
3つの注意
1）食用の重曹、クエン酸を選ぶ。
2）腎臓病や透析治療中の方、妊娠高血圧症候群の方など、塩分摂取に制限のある方は注意。
3）体質に合わないと感じたらやめる。
まとめ
夏はさっぱりと氷を入れて飲むと、シュワシュワしてスッキリ爽やかです。
少し、蜂蜜を入れて飲むのもおすすめです。